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무더운 여름철, 시원한 음료로 에너지 충전하기
더위가 극심한 여름철, 체온조절을 위해 충분한 수분섭취가 필수입니다. 물이 최고의 선택은 맞지만 때로는 시원한 음료로 에너지를 충전하는 것도 좋습니다.
아이스 커피
커피는 오랫동안 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만 뜨거운 커피는 더위를 더 느끼게 할 수 있습니다. 따라서 아이스 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 시원하고 상쾌한 맛으로 커피의 향과 맛을 즐길 수 있습니다.
청량음료
탄산이 들어간 청량음료는 더위를 날려주는 효과가 있습니다. 하지만 너무 많이 마시면 오히려 건강에 해로울 수 있으니 적당히 섭취해야 합니다. 레몬에이드나 자몽주스 같은 천연 청량음료도 좋은 선택입니다.
우유
우유는 뜨거운 커피나 차보다 냉장고에서 시원하게 마실 수 있습니다. 우유는 단백질과 지방, 칼슘 등의 영양소가 풍부하기 때문에 에너지를 충전하는 데 좋은 선택입니다. 더위에 지친 몸에 모든 영양소를 공급해주세요.
시원하고 맛있는 음료로 에너지를 충전해보세요. 올바른 수분섭취와 함께 건강한 여름을 보내실 수 있습니다.
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